手脚冰凉吃什么好?手脚冰凉如何调理
问题描述：手脚冰凉吃什么好？最近一段时间感觉特别手脚冰凉，怎么回事呢
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刘艳美
已帮助网友：1174
2016-08-29
女人容易因为气血失调而出现肢体疾病。气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致女性一年四季都出现手脚冰凉。另外，如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰凉。手脚冰凉从中医角度来讲，可分为4种类型： 一、阳气不足：这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足，体内阴气过剩，所谓“阴盛则寒”，而阳虚则生内寒，手脚自然容易发凉。加上气血不足，营养和热量不能到达身体末端荣养四肢，所以四季手脚都是冰冰的。二、寒邪外袭：很多年轻的女孩子不注意保温，大冬天不肯穿外套，或者坚持穿短裙短裤，这样都是不对的。除此以外，夏天贪风受凉、进食生冷、冒雨涉水等，都会导致寒邪入侵。如果受了寒，体内的经脉就会像小河流在冬天被冻住一样，经脉不通则气血不通，这自然会生病。 三、肝气郁结：我们在日常中应该都有过这样的体验：当紧张、不安或心情郁闷时，手脚会发凉、冒汗，严重的甚至脸如菜色、嘴唇发白。从中医角度来说，长期情绪抑郁或压力过大，会导致肝气被遏抑在体内，气机不能外达，所以会出现胸闷、腹胀、双肋胀痛，并伴随手足冰冷。 四、气血亏虚：中医所说的“气血”，是人体内一切物质的运行载体。气血充足、运行通畅对人体至关重要。但是女性由于月经、妊娠等的原因，容易造成气血亏虚，又或者很多女孩子为了减肥而节食，都会造成营养不良而导致气血不充足。
张晓光
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2016-08-29
手脚冰凉是肾虚的表现，女性一般存在肾阴虚，而且气血不足。
可以多吃些大枣，龙眼，阿胶，薏米粥补血补气，平时注意不要着凉。
张世清
已帮助网友：1861
2016-08-29
进补热量食物，要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。每天至少要保证6个小时的睡眠时间，有氧运动
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
以上是对“手脚冰凉吃什么好？手脚冰凉怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
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2016-08-29
你的情况，目前还不能判定是肾虚这种，这个平时和情志以及生活等有关。
建议先观察看看，多运动，放松心情，保持情志舒畅，避免劳累以及熬夜，这样会慢慢改善的。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-08-29
手脚冰凉的原因有肾阳虚，还有气血亏虚以引起血液循环不到位出现手脚冰凉：中医所说的“气血不足”，手脚冰凉外贫血也是原因之一。如果食用的食物中含铁量低，再赶上月经期，这时就容易造成缺铁性贫血，也容易手脚冰冷，特别是女性较为常见。肾阳虚要中药来调理补肾，因气血不足、血虚发生手脚冰凉时建议服用铁之缘片，它富含阿胶可以提高血气改善血液循环，血气旺盛可以抗寒，同时进食补铁食物猪肝、猪血、瘦肉、木耳、阿胶、黄芪、红枣等食物补血，多参加体育锻炼，促进血液循环。