觉得压力太大,无时无刻都很难受,很压抑很悲伤
女 | 18岁
2014-05-23
有1个回复
问题描述：觉得压力太大,无时无刻都很难受,很压抑很悲伤
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2014-05-23
这种情况可能是产前抑郁症的表现,建议您可以尝试下面的方法来进行自我调理。 放松。你要控制住自己想在宝宝出生前做很多事的想法。你也许会认为你该布置好宝宝房、把屋子打扫干净,或是在休产假前尽量多做些工作,可其实不必如此。应该把对你自己的心情调试安排在所有要做事情的最前面。宝宝出生后,你就不会再有那么多自己的时间了。读读书、在床上吃早饭,或是去附近的公园好好散散步。把你自己照顾好是养育好宝宝的重要一环。 说出来。把你对于未来的恐惧和担忧都说给你的朋友们听。和老公也要保持坦率的交流。你需要他的支持,而只有在你对他开诚布公的情况下,他才能提供给你应有的支持。