老是睡眠不足,会怎么样
问题描述：老是睡眠不足，会怎么样
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朱子强
已帮助网友：1839
2016-08-23
经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱
出现：1、口舌生疮，口腔溃炀；2、口臭咽干、食欲不振；3、失眠多梦，烦燥易怒；4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛、落枕。若不注意调理，会降低机体免疫力。
王国俊
已帮助网友：2269
2016-08-23
失眠主要是精神上的问题，也就是神经衰弱的问题有神经衰弱的人往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的
建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠节律，睡前喝点牛奶有助于睡眠，另外良好的睡眠条件对入睡也有很大帮助