晚上喜欢说梦话,怎么办
问题描述：晚上喜欢说梦话，怎么办
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熊平安
已帮助网友：1780
2016-08-22
睡眠质量不好可能跟营养状况不好有关，如缺钙会导致睡不好，内热也会引起睡眠不良。
饮食注意食物多样化，多喝水，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其豆制品、虾皮、海带等。晚上可以喝一杯热牛奶，调些蜂蜜，有助安神。
韦华
已帮助网友：1965
2016-08-22
日有所思夜有所梦，或许白天玩的兴奋，学习压力大，睡前可能也运动，导致大脑细胞仍然兴奋，睡眠也不是深睡眠，所以会说梦话。
要想减少说梦话的情形，建议到了晚上不要玩的太疯狂了，也不要看惊险刺激的影片电视剧，睡前可喝杯牛奶的。
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-08-22
根据你的情况有很多人都这样
根据你的情况有很多人都这样，可能是睡觉没有安全感或者白天太累，想的东西太多
以上是对“晚上喜欢说梦话，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2016-08-22
说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话,唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现在睡眠的任何时相.说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向.经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的.
经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力.
林春桥
已帮助网友：2012
2016-08-22
考虑可能是阴虚火旺导致的
建议可以尝试服用知柏地黄丸，平时注意不要吃辛辣的食物，睡前不要过于剧烈运动。祝你健康！