怎么样才可以瘦肚子,瘦脸
问题描述：怎么样才可以瘦肚子，瘦脸
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李芯蕾
已帮助网友：1627
2016-08-18
目前你正处于青春期，追求身材完美是每个女孩的梦想。但减肥药科学合理，不要你盲目服用减肥药，有时候会适得其反的。
建议您首先养成科学的饮食习惯：多吃新鲜蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的食物，晚餐尽量少吃主食，最好六点之后不要吃东西；可于做呼啦圈运动和仰卧起坐，减去要不赘肉；每天睡觉时进行面部按摩：记住由内向外，右下向上按摩，达到廋脸的目的。
以上是对“怎样才可以瘦肚子，瘦脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-08-18
想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。
适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉，长期检查可以有效的减肥。
侯万东
已帮助网友：2052
2016-08-18
吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃
多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上