晚上34点就睡不着怎么办
问题描述：晚上34点就睡不着怎么办
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2016-08-12
你的情况属于植物神经紊乱引起的可能性大的，一般会引起失眠多梦和头晕乏力等症状的，你情况需要积极药物治疗的
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，效果佳的，放松心情很重要的，祝你健康
张磊
已帮助网友：1718
2016-08-12
你的症状可能是有失眠和更年期的症状。
建议你可以吃一些改善睡眠的药物，建议你可以服用一些佳蓉片治疗。睡前要喝一杯牛奶。症状不减轻的情况建议你睡前做一些运动，这样可以改善睡眠。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-08-12
晚上失眠的原因有很多，心理方面或者生理方面都会引起上述症状。
建议您放松心情，适当的运动，饮食合理。若症状严重需要医院就诊，可能是更年期综合症。
王国俊
已帮助网友：2269
2016-08-12
患者自述晚上34点就睡不着怎么办，求助解决。
建议：得先查清为什么失眠，如果神经衰弱，建议中药调理，如果是心脏会其他病症需到西医诊治。
以上是对“晚上34点就睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2016-08-12
这情况考虑神经衰弱造成的一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律
这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
王娟
已帮助网友：1119
2016-08-12
看了你的诉说，你这个应该就是精神有点衰弱的
就是说考虑可能就是习惯的问题，或者就是心事太多的，建议最好还是不要想很多事，睡觉之前泡泡脚，好好休息