晚饭后多久才能运动
男 | 31岁
2014-05-23
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问题描述：晚饭后多久才能运动
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王妍春
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2014-05-23
一般在晚饭后半小时后进行一些运动较好，因为饮食后半个小时后胃部的食物才消化开始，如果刚吃过饭就运动容易造成胃部的痉挛和消化不良的。
所以，建议一个是半个小时后运动，其次，运动时要尽量以轻微的活动为主，不要剧烈的运动。