本人偏瘦,怎么长壮,长胖,要具体的
男 | 22岁
2016-08-02
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问题描述：本人偏瘦，怎么长壮，长胖，要具体的，
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吴玉琴
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2016-08-02
平时要注意生活习惯，不熬夜，按时吃饭。另外可以加餐，比如别人一天吃三顿，你可以一天吃四顿，晚上十点多睡觉的话，九点多再吃一顿。食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。一口吃不成胖子，慢慢来吧。