嗜睡,没事就爱困老想睡觉?
问题描述：嗜睡,没事就爱困老想睡觉？
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刘林勇
已帮助网友：1906
2016-07-17
想睡觉能睡着吗?吃过饭以后这种情况明显吗?像你这种情况考虑自身精神方面，是不是最近心情不好会出现这种情况。
另外一种就是脑缺氧的情况，你这个年龄段是心脑血管发病率很高的阶段，总是嗜睡是大脑供血供氧达不到。
李成希
已帮助网友：1046
2016-07-17
问题的关键是我们有一个误区，就是不一定睡的多就不会困，关键在于是否把大脑调整到了一个清醒的状态。你可以尝试着每天早上跑步，让身体运动起来，跑完后，让身心放松，干一些能调动许多身体器官的事，如果是学生，建议大声读英语，并加上动作。最关键的是上课要保持思想的活跃（注意不是集中，盲目的集中会很睡着的）。晚上早点睡觉，最好是躺下就能睡着。坚持一段时间，让它成为你的习惯，形成良性循环，就可以克服白天想睡觉，晚上睡不着的毛病了。不要一味的吃补药，那样对身体没有好处的。是药三分毒，特别是提神药，对大脑有伤害的