常吃哪些东西可以增高呢?
问题描述：女儿今年５岁，去了幼儿园，到了幼儿园才发现她比同龄的孩子要矮好多，我看了后挺闹心的，一直以为孩子的身高挺好的，可是没发现却比别人矮好多，怎么办啊？
回答专区
陈铁琳
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2016-07-17
3～6岁幼儿的膳食基本与成人相同，但应少吃辛辣刺激性食物，食品类别不外乎粮食、蔬菜、豆类、肉、鱼、蛋、乳制品等，每天有计划地安排食用，蔬菜每天250克，一半应是绿叶菜，豆制品50克，肉、鱼、肝125克，荤素搭配，不宜过量，蛋1天1个。牛奶或豆浆250克。粮食250克，油、糖15克。
肖平东
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2016-07-17
孩子一般来说的增高问题有几个主要方面，营养吸收是不是全面，身体锻炼是不是足够，阳光也很重要。
所以，你孩子出去营养跟上之外，应该多参与活动，小孩子活动多很好的，有利于身心健康成长。还有小孩子需要足够的阳光。
以上是对“常吃哪些东西可以增高呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
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2016-07-17
牛奶：是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的
芝麻：被人们誉为“抗衰果”。芝麻是一种高蛋白作物，其蛋白质含量高，价值可与鸡蛋、肉相媲美，芝麻中含有人体必须的而自身又不能合成的8种氨基酸。芝麻与红枣相伴具有止咳之神效。
王国俊
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2016-07-17
５岁，去了幼儿园，比同龄的孩子要矮好多，一直以为孩子的身高挺好的，可是没发现却比别人矮好多
胡萝卜：富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。牛奶：牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。黑大豆：大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。鸡蛋：鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。