夜间梦多是怎么回事?
问题描述：我基本上没有一天晚上不做梦的，有的时候能记住一些，有的时候什么也记不住，有时做的是美梦，有时做的是恶梦，做恶梦时老是的会被吓醒的，因为经常做梦，弄的睡眠很不好，早上起来有时感觉特别的累。
回答专区
王妍春
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2016-07-17
夜间梦多这种情况多见于神经衰弱，主要需要注意平时的生活节律和饮食，作息的习惯。戒烟酒，不吃刺激性的食物，饮食起居要规律，劳逸结合，精神放松。也可服用谷维素，维生素B1等调整神经功能的药物进行辅助治疗。
肖平东
已帮助网友：2287
2016-07-17
多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
睡眠质量不高，可能是压力过大造成的，尝试的放松自己的心态，多进行室外活动，晚上睡觉之前可以尝试着喝一杯热牛奶。最主要的是要摆正心态
以上是对“夜间梦多是怎么回事?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-07-17
每天晚上都会做梦，并且还会做噩梦和你的精神有一定的关系
你的情况有点内分泌失调，精神衰弱的症状，建议你平时放松自己的心情，在生活中不要给自己太大的压力，有压力的时候可以找到适合自己的释放办法，不要压在心底，晚上睡觉前多运动，睡觉前不要胡思乱想，必要的时候可以服用一些调节的药
金丽萍
已帮助网友：1557
2016-07-17
失眠问题绝对不容忽视，现在亚健康的人很多，大多数都是由于睡眠不够或睡眠质量不好。根据对人群的睡眠调查发现，正常睡眠8小时的人群最健康，疾病最少，寿命最长。而在正常睡眠的有限时间内，优质的深睡眠能促使人快速缓解精神疲劳，换句话说，深睡眠是正常睡眠的最佳状态，我们应该努力获得质量较高的深度睡眠。
没有受过失眠困扰的人很难体会到良好的睡眠习惯和健康的睡眠是一种享受。由于多年从事医学科普工作，我接触过许多被失眠困扰的朋友，深知他们的痛苦。在同情他们的同时，希望能有改善此顽症的健康产品问世。我想《生命在于深度睡眠》就是改善睡眠问题的良。愿朋友们能从此书中获益，享有健康的睡眠，拥有健康的身体。