中老年驼背应该怎样预防和治疗,这几天感觉驼背
女 | 22岁
2014-05-22
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问题描述：中老年驼背应该怎样预防和治疗，这几天感觉驼背
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魏仲恩
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2014-05-22
坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10～15分钟，每日做3～4次。
背对墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3遍。