为了便秘排毒应多吃什么好
女 | 19岁
2016-07-12
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问题描述：为了便秘排毒应多吃什么好
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王妍春
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2016-07-12
便秘不是一天两天就能解决的，但是我有一个方法可以排宿便的，参考一下。 瑜伽淡盐水清肠的 准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心 情愉悦。准备好一壶开水，大约有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为 一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上 能起得来。 过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来 兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。