您的位置：好问康 >其他 >怎么样能长高,听

怎么样能长高,听

女 | 18岁 2016-07-12 有15个回复

问题描述：怎么样能长高，听说可以打什么针就可以长高是吗？我18.只有152.有可以不运动就可以长高的吗，我上高三，学习紧张没时间。

回答专区

符云辉
已帮助网友：2474

2016-07-12

只要你的骨骺线还没有闭合还有希望的。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高

林春桥
已帮助网友：2012

2016-07-12

药物是没有增高的真正效果的，就算是注射生长激素，也存在一定的风险。
你可以去医院做个拍片检查，看看骨骺闭合情况。如果还没有完全闭合的话，那可以多参加户外运动来达到增高的效果，如果已经完全闭合的话，那就没有任何办法了。

罗正强
已帮助网友：1322

2016-07-12

人体身高跟遗传因素和发育期营养状况有关，个体间存在差异。正常情况下，发育到25岁才定型，还有一定的长高空间。
1.饮食食物多样化，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、虾皮、海带、骨头等，促进骨骼生长。
2.适量锻炼身体，体育锻炼有助于长高。劳逸结合，保证充足的睡眠。
3.药物都有副作用，不建议通过药物增高，效果不保证，还可能会留下很多健康隐患。身高不是衡量一个人是否优秀的标准，应客观看待。

许若珊
已帮助网友：1939

2016-07-12

这是还是可以长高的，
可以多吃点含钙量高的食物，钙有助于骨骼的发育，

李泽
已帮助网友：2879

2016-07-12

就您描述的情况而言，您现在的身高不理想可能是由于性激素分泌不足等原因造成的，如果骨骼线没有愈合，条件允许可以使用生长激素
您可以去医院做一个骨骼线的检查，如果条件允许，在医生的指导下注射生长激素，在以后的生活中多吃一些豆制品等高蛋白的食物，1-2天服用一粒钙片等，可以促进骨骼的发育，祝您健康

肖华
已帮助网友：2137

2016-07-12

身高的极限的判断不了的。这个和各自的特异性是有关的。不是每个人都一样。而根据男孩和女孩生在的方式来看。女孩的随着年龄逐渐生在的。而男孩儿是会在生在周期的某一段时间突然长高多少厘米。
您现在才18岁左右。是会继续生长的。平日多多运动肯定是有助于生长的。建议可以打打篮球。注意有时间跳高。长跑尽量少一点，这是压缩性运动，不利于长高。这个阶段一定得注意补钙以及补锌。晚上尽量在11点前睡觉，有助于生长激素的分泌。保证8~9个小时的睡眠。还有就是不要挑食，摄入各种各样人体所需的元素，更能促进生在。可以查一下x光，看看骨骺是否闭合。
祝您健康成长~

李海涛
已帮助网友：1714

2016-07-12

首先身高与遗传是有很大关系的。
另外，对于您的情况，我有以下一些建议：
养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
注意营养的均衡，不要挑食。
每天还是要坚持运动的，多做拉伸类的运动。

李泽
已帮助网友：2879

2016-07-12

建议先去拍一个片子，看看骨垢线是否愈合，如果没愈合，还是可以长高的，如果已经愈合了，就没有长高的可能了。
平时可以多吃些含钙的食物，比如鱼肉蛋奶，可以熬一些大骨汤和，里面营养很丰富，另外，一定要保证充足的睡眠时间，人在睡眠的时候会分泌生长激素。还是建议每天腾出点时间来运动的，哪怕跑二十分钟也是好的，不仅能强身健体，提高免疫力，而且还有助于长高。