怎么了老是失眠?想睡又睡不着好难受
女 | 17岁
2016-07-08
有1个回复
问题描述：怎么了老是失眠？想睡又睡不着好难受
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2016-07-08
按照我们心理学的观点，多数的失眠都是心理问题导致的。17岁失眠也许是因为学业，也许是因为感情，也许是因为白天烦心事太多。
每天睡觉前能洗澡就洗个热水澡，没条件洗澡，也该洗个脚。
床铺要干净，暖和，舒适。
每天晚饭后要出门锻炼身体俩小时。
还有一点很重要，你别总想着自己失眠。越想越失眠。顺其自然，困了就睡，不困就干别的。
让自己自然而然地早睡早起。
只要坚持，过几天就好了。