怎样能减掉大腿根上的肉呀
男 | 35岁
2014-05-21
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问题描述：怎样能减掉大腿根上的肉呀
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符云辉
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2014-05-21
快步走能减大腿，每天大约一个小时，不要太快，一秒大约两步，双手轻轻敲敲大腿肌肉，可以加快淋巴循环。
饭后至少要站30分钟，平时没事就站一站，晚上吃少一点，多吃蔬菜和水果。