18还能通过锻炼长高吗没有
男 | 18岁
2016-07-04
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问题描述：18还能通过锻炼长高吗没有
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杨桂芳
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2016-07-04
你现在年龄还是可以的,建议平时多参加一些跳跃伸展运动如跳绳、游泳、篮球、摸高等锻炼,饮食上少吃甜食零食及碳酸饮料,适当增加优质蛋白及含钙丰富食物如鱼虾类、豆制品及牛奶及奶制品,晚上早睡不要熬夜