我怎么吃都胖,才十六岁啊
问题描述：我怎么吃都胖，才十六岁啊
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-07-02
根据您的年龄，应该是在上学，用脑也是长身体的时候，不能通过节食来控制体重。
建议摄入高蛋白的食物，如牛奶豆制品等，适量运动，少食多餐。
以上是对“我怎么吃都胖，才十六岁啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2016-07-02
胖的引起原因是饮食过多缺乏运动及营养不良引起的
平时多吃水果不要吃零食多运动营养需要搭配的
李海涛
已帮助网友：1714
2016-07-02
这位朋友由以上所述，应该是超重。建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康