眼保健操要做多久?什么时候做眼保健操好?
问题描述：眼保健操要做多久？什么时候做眼保健操好？
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-07-02
它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次
符云辉
已帮助网友：2474
2016-07-02
眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。
一般每天可做二次，上下午各一次。每次5分钟。
李美玲
已帮助网友：2579
2016-07-02
眼保健操能缓解眼疲劳，预防近视。一般需要做5到10分钟，闭目做。
感觉眼睛疲劳的时候做，效果很好。而且，最好是用眼2个小时以上，有时间的话，都要做一下眼保健操，对恢复视力保护视力很有帮助的。坚持做。祝身体健康。
以上是对“眼保健操要做多久？什么时候做眼保健操好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-07-02
养成做眼睛保健操的好习惯对眼睛终身受益
眼睛保健操在晚上睡前做比较好，可以然眼睛得到充分的休息，另外在用眼比较累的时候也要做一下，放松一下眼部肌肉
李泽
已帮助网友：2879
2016-07-02
眼睛疲累的时候做眼保健操是最好的，或者是早上10点钟，中午都是可以的，晚上也可以的，没有固定的时间的
保健操一般是需要做5分钟左右的，记得注意用眼，按时休息，祝你健康