减肥,吃超级p57行吗,怕有副作用什么的
问题描述：减肥，，吃超级p57行吗，怕有副作用什么的
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罗正强
已帮助网友：1322
2016-06-30
不建议使用，对身体会造成一定的损害，特别是肠胃消化系统
还是采用科学的减肥方法，合理饮食，少吃高脂和油炸食品，多喝水，吃蔬菜水果，吃完饭多走会，平时也少坐着躺着，快走对减肥比较有效果
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-06-30
减肥最健康的方法是少吃。
建议早饭午饭正常吃，晚饭少吃，可以多运动，祝你身体健康。
以上是对“，，我想减肥，，吃超级p57行吗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-06-30
减肥最健康有效的方法就是运动和控制饮食
是药三分毒，建议慎重服用，祝您身体健康。。
刘晓智
已帮助网友：2621
2016-06-30
超重和肥胖主要是由于日常饮食作息，运动习惯长期形成的脂肪堆积。
对于瘦身来说，最主要的还是运动和饮食的结合。
1，改变饮食生活习惯，饮食改变成高蛋白低热量，低脂肪，简单的就是植物性蛋白如豆浆，豆制品，低脂牛奶，全麦面包，蔬菜水果等。
2，改变作息运动，一定坚持每天至少一个小时的锻炼，如慢跑，快走等。
3，可以使用些帮助脂肪燃烧的东西，如肉碱等。
4.保证水的摄入量。