我生了孩子肚子上的肉很多每天跳绳可以减下去吗
问题描述：我生了孩子肚子上的肉很多每天跳绳可以减下去吗
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-06-26
减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥
可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。
张晓光
已帮助网友：2152
2016-06-26
产后许多妈妈的体形多少都会发胖
建议你适当可以控制饮食，多吃蔬菜水果，晚饭多吃菜，少吃主食，少吃零食，加强运动，每天至少运动30分钟以上，每天坚持仰卧起坐，夏天游泳也是减肥的最佳方式。祝你早日恢复苗条身材。
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-06-26
这个应该可以的，只要你坚持。
运动减肥是最健康的减肥方式，只要你坚持运动加上饮食注意忌油腻饮食，应该可以减下去。
以上是对“我生了孩子肚子上的肉很多每天跳绳可以减下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2016-06-26
生产后腹部容易堆积脂肪，跳绳运动属于全身减重项目，可以起到腹部减肥的作用。
跳绳的同时，建议可以增加腹部的局部按摩，每日30分钟以上，可以增加减肥的效果，另外多食用鱼肉、蛋类等食物，祝你身体健康、减肥成功！
王淼
已帮助网友：1580
2016-06-26
很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳