三高人群吃什么水果合适
问题描述：三高人群吃什么水果合适
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唐建兵
已帮助网友：1212
2016-06-25
高血压指血压高出正常范围空腹血糖：高压140到120低压90到60
高血脂指血脂高出正常范围总胆固醇：(tc)：200ml/dl以下或3-5.2mmol/l左右
高血糖指血糖高出正常范围空腹血糖：3.9-6.2mmoL/L
高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化.
高血脂人群饮食要点：多吃含纤维的膳食，如粗粮、蔬菜等，有利于降血脂和增加饱腹感
高血糖人群饮食要点：黑豆和醋泡上一个月就可以每天吃20粒左右，坚持吃血糖自然就降下
吴玉琴
已帮助网友：2665
2016-06-25
适量的水果没有特别的讲究，把握度就好了。
饮食上高油，高糖，过咸的食物要少吃。要注意活动。
刘林勇
已帮助网友：1905
2016-06-25
还是可以多吃苹果的，还是不会有什么影响的，祝您身体健康1
建议：低糖水果适量都可以。葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子都可以适量吃。
以上是对“我想问一下三高人群吃什么水果合”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2016-06-25
这个情况首先是看高的具体情况，
如果血糖不是很高，可以多吃猕猴桃，苹果，蓝莓一类的水果。