吃什么可以长高,长高,有什么能助于长高的
问题描述：吃什么可以长高，长高，有什么能助于长高的
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胡书香
已帮助网友：2004
2016-06-24
现在正是长身体的阶段，除了饮食之外，运动、睡眠等都是青少年长高不可或缺的因素。
建议多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，多吃富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，每天要定时的补给充分的维生素，多喝水促进新陈代谢。
以上是对“吃什么可以长高，我想长高，有什么能助于长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2016-06-24
一般是没有什么特殊的食物能一下就让人长高的，其实只要保证每天营养充足就可以的
你现在还处于青春期学，还是有好几年可以长的，不用太担心的，只要每天保证足够的营养和加强体育锻炼就可以的
肖华
已帮助网友：2137
2016-06-24
你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。
加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！