夜里两点就醒来,再睡不着
女 | 41岁
2016-06-23
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问题描述：夜里两点就醒来，再睡不着
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李美玲
已帮助网友：2579
2016-06-23
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,
最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.