怎么样瘦腿瘦脸痩腰的效果比较快
问题描述：怎么样瘦腿瘦脸痩腰的效果比较快
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高秋凤
已帮助网友：1065
2016-06-23
减肥要讲究科学，不要吃减肥药和过度节食。一般来说，饮食疗法和运动疗法效果不错，很值得一试。
在饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣带有刺激性食物，饮食要规整，不要吃零食，特别睡前不要进食。在运动方面，要勤锻炼，多运动，可以选择慢跑、跳绳、球类运动等。减肥是一个长期的过程，希望你能坚持下去，并减肥成功。
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-06-23
减肥没有捷径的路可走的，只有控制饮食，多多运动，才能减肥见效，决不要吃减肥药，那是伤身体的。
减肥并不是一下子就可以瘦的，要循序渐进才行，也要注意细节，最好平衡饮食，有效锻炼，注意生活要有规律，多休息，保持心情愉快，就可以了。
以上是对“怎样瘦腿瘦脸痩腰的效果比较快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-06-23
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
要少吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，忌辛辣刺激食物。
肖华
已帮助网友：2137
2016-06-23
你现在的情况考虑是运动少引起的，不要担心。
像你现在的i情况我建议你按时做郑多燕的减肥操，效果是很好的，你现在的情况多锻炼身体就可以的，不要吃减肥药，祝你生活愉快。