您的位置: 好问康 >其他 >容易紧张,而且老是感到害怕和失眠
man

容易紧张,而且老是感到害怕和失眠

女  |  45岁 2016-06-18 有2个回复

问题描述:容易紧张,而且老是感到害怕和失眠

回答专区

头像

刘晓智
已帮助网友:2621

2016-06-18


处于更年期,情绪很容易波动,同时与丈夫不怎么沟通,没有什么安全感。
建议多做运动,释放压力,同时希望害怕紧张时候多做深呼吸让自己肌肉放松心情冷静。同时与老公经常沟通,增进感情。睡觉作息要规律,睡不着不要强迫自己睡觉。

头像

王淼
已帮助网友:1580

2016-06-18


患者自述容易紧张,而且经常感到害怕和失眠,求助解决。
建议:还是心理障碍,注意放松,舒缓情绪,凡事想得开,放得下,配合吃点谷维素,祝您早日康复!