容易紧张,而且老是感到害怕和失眠
问题描述：容易紧张，而且老是感到害怕和失眠
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刘晓智
已帮助网友：2621
2016-06-18
处于更年期，情绪很容易波动，同时与丈夫不怎么沟通，没有什么安全感。
建议多做运动，释放压力，同时希望害怕紧张时候多做深呼吸让自己肌肉放松心情冷静。同时与老公经常沟通，增进感情。睡觉作息要规律，睡不着不要强迫自己睡觉。
王淼
已帮助网友：1580
2016-06-18
患者自述容易紧张，而且经常感到害怕和失眠，求助解决。
建议：还是心理障碍，注意放松，舒缓情绪，凡事想得开，放得下，配合吃点谷维素，祝您早日康复！