晚上吃什么最利于减肥
女 | 22岁
2016-06-17
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问题描述：晚上吃什么最利于减肥
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朱子强
已帮助网友：1839
2016-06-17
食物中淀粉类食品和脂肪类食品属于增肥食品，而蛋白质和蔬菜等是不增肥的，
如果运动量不大，晚餐可以喝点牛奶，吃点蔬菜，牛奶还有一定的安神效果，祝健康幸福