剖腹产后两个月如何减肥
问题描述：剖腹产后怎么减肥,上一个月夜班,减肥如何实施特别是背部,我觉得我背部很胖,穿吊带裙都不好看,还有手臂,麻烦了!~
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高秋凤
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2016-06-17
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
张晓光
已帮助网友：2153
2016-06-17
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合