得了忧郁症怎么样纠正?
问题描述：近来总是情绪低落，有严重到非常痛苦的地步，老是感觉不愉快，之前是非常喜欢做运动的，现在都不想动，连上班也不愿去上了，有时候感觉自己活着是个累赘，有出现过**的念头。
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刘晓智
已帮助网友：2621
2016-06-16
抑郁症一旦拥有,终身相伴,可以完全控制,但无法根治,因为这是人在特定条件下激发出的正常生理现象,在生理上抑郁症有个起跳点的,特别高兴,特别疲劳,极端安静(不经常运动者),这个点是因人而异,性格活泼的可能高点,内向的可能低点,通过运动可以调节或躲避这个生理上的起跳点,一旦经过运动得身心愉快的感觉,这就是你最佳的躲避方法,可能是跳绳,跑步,深呼吸。
以上是对“得了忧郁症怎么样纠正？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2016-06-16
通过运动可以调节或躲避这个生理上的起跳点,一旦经过运动得身心愉快的感觉,这就是你最佳的躲避方法,可能是跳绳,跑步,深呼吸,骑自行车,驾驶汽车等等,各人可选择自己最拿手简单实用的进行...当然通过中医的中药针灸,推拿按摩也是可以治疗的...
张月玲
已帮助网友：2392
2016-06-16
，有可能是得了轻微的抑郁，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现**念头和行为，不容忽视。
建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。