失眠了没有睡意
女 |
2016-06-16
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问题描述：失眠两年多了,感觉人一点睡意都没有,每天都睡不好,只能睡5到6个小时,睡眠质量很差,入睡困难,睡眠很浅,经常做梦,而且容易醒,稍微听到一点声音都会惊醒,醒来之后感觉人很清醒,不像是刚睡醒的样子,再如睡又困难了
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王国俊
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2016-06-16
能睡5到6个小时不是很严重的失眠,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,可以口服、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆,