如何判断是不是有产后抑郁症?

　　是 抑 郁 症?
我来给你从抑郁症临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海,

　　“生命在于运动”,而抑郁症病人要想摆脱困境,也离不开运动,尽量做一些力所能及的事情,对于抑郁病人都是很有帮助的,如写字、画画、唱歌、打球等,都是很好的运动,由于精神上的原因,大多数抑郁病人觉得自己无能、无用,他们不想活动,不想做任何事情,也没有做事情的兴趣和热情,整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出,这些情况在抑郁病人中极为常见,所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动,　活动对抑郁病人的益处主要体现在:　　①活动能够使人感觉变好,由于活动以后,不再专注于自身的不良感觉,所以能够适当减弱抑郁的感觉,

　　②活动能减轻疲乏感,因为长时间不活动,呆坐度日,肌肉极易疲劳,而且由于血液流动缓慢,疲劳恢复更加慢,而一旦活动起来,血流畅通,疲乏的感觉会随之减轻,

　　③活动有助于找回自信,通过活动,可以发现自己的能力没有丧失,甚至发现自己其他的潜能,恢复自信,

　　④活动改善了人的思考能力,通过活动,才会考虑做什么,怎么做,帮助 恢复对生活的控制能力,

引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等....
我之前也得过抑郁症,对什么都没有兴趣,而且总是把自己闷在家里不想出门,不想和人交流,对人生没有一点期待,很悲观情绪非常低落,缺乏主动性也不知道做什么好,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,
但是后来幸好我自己明白自己可能得了抑郁症,很庆幸,于是在朋友们的开导下常出去游玩,去景区,听一些轻音乐,多看一些励志的文章,最好的办法,也有点危险,那就是去魔鬼训练营,如果你经历了之后就知道人活着是多么美好的一件事了......