怎么能使小腿瘦下来?
问题描述：怎么能使小腿瘦下来？
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王妍春
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2016-06-13
减肥要讲究科学性。一般来说，运动疗法和饮食疗法效果不错，值得一试。
在饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣带有刺激性食物，饮食要规整，不要吃零食，特别睡前不要进食。在运动方面，要勤锻炼，多运动，可以选择慢跑、跳绳等。减肥是一个长期的过程，希望你能坚持下去，并减肥成功。
刘艳美
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2016-06-13
根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。
多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上。减小腿的话慢跑是一个不错的选择。
刘艳美
已帮助网友：1174
2016-06-13
如果想单纯的瘦小腿的话，那就要坚持用正确的方法
你可以在站立的时候，把一侧的小腿太高与大腿成90度，比如刷牙的时候也可以做
王淼
已帮助网友：1580
2016-06-13
减肥需要的是控制饮食和坚持运动。
建议平时注意不要吃高热量食物，坚持慢跑，跳绳等，有助于减肥。祝你健康！
以上是对“怎么能使小腿瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2016-06-13
很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳......
王胜国
已帮助网友：1280
2016-06-13
，这种现象是多种原因引起的，有遗传、长期站立，腿部劳累等。
建议你平时适当运动，多绷紧小腿，翘足尖，尽量少长时间站立，休息时抬高下肢，多压压腿、保持适当的体重