身长1米69体重160
男 | 15岁
2016-06-12
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问题描述：身长1米69体重160
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吴名波
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2016-06-12
15岁，还在上初中吧，现在关注肥胖还不晚，加强锻炼，是主要的方法。
每天作息正常，起床跑跑步，早晨合理，午饭少吃面食，没事儿吃点儿米饭，在家里，在学校少吃或者不吃零食，晚上回家还是可以锻炼的，跑步就可以，挺好的。晚上吃完饭，写写作业，看看电视，早点儿睡觉