头发干枯发黄该怎么安排饮食
问题描述：头发干枯发黄该怎么安排饮食
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刘晓智
已帮助网友：2621
2016-06-11
头发干枯发黄多与气血不足，肾虚有关，与先天也密切相关，饮食方面注意营养。
建议可以经常吃点黑芝麻类的食物，饮食方面注意营养均衡，多吃瘦肉，蛋，奶等食物，没有其它不适则问题不大。
张磊
已帮助网友：1718
2016-06-11
头发干枯发黄与饮食、睡眠及发质自身等有关。
可以吃以下对头发有好处的食物：如动物肝脏、鱼类、蛋类、新鲜蔬果、全谷类食物、豆制品、牛奶及含铜、铁等微量元素的食物。要保证充足的睡眠。
王志强
已帮助网友：1647
2016-06-11
你的情况是身体缺少维生素C和铁元素和蛋白质导致的
对于这样的情况是需要多吃黑豆木耳和淡水鱼还有菜花等食物就会好转了，注意不要偏食
以上是对“头发干枯发黄该怎么安排饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2016-06-11
你这可能是遗传或者营养不好导致的
建议最好是注意饮食的营养，多吃些含有优质蛋白的食物
李成希
已帮助网友：1046
2016-06-11
导致头发干枯的原因很多.首先,头发干枯与人体内脏的功能密切相关.人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养,导致头发干枯。
还有营养不良,营养失调,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏等，遗传因素，大气污染的侵害，日晒,阳光中紫外线的伤害，化学物的伤害,如染发,烫发,热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多，某些疾病的伤害,如贫血,低钾。.
祝你健康！