怎么样能延长性生活时间

1、调节抽动速度。当有射精紧迫感时，我们可将阴茎抽出体外暂停抽动。这样即可降低性紧张感。然后再根据情况恢复抽动。反复这样的动作可以明显的延长同房时间。
　　2、牵拉阴囊和睾丸。性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举。当此时牵拉阴囊和睾丸，可以抑制性反射弧，降低性张力，延长同房时间。
　　3、捏挤阴茎。当有射精紧迫感时，立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于龟头背侧，拇指置于龟头腹侧系带处，进行捏挤。每捏挤3—4秒钟放松一次。如此反复进行，可延长同房时间。
　　4、利用延时药物。同房前40分钟左右，在龟头表面，特别是系带处涂少许利多卡因或地卡因乳膏。利用药物的麻醉作用，可降低龟头敏感度，延长同房时间。
　　5、戴避孕套。同房时戴上避孕套，可降低龟头敏感性，延长同房时间。必要时可戴双层避孕套。