我这几天睡眠一直不好,爱做梦
问题描述：我这几天睡眠一直不好,爱做梦
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罗正强
已帮助网友：1322
2016-06-10
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加,需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-06-10
这可能是因为这段时间,用脑过度或者是过于劳累引起的现象,一定要放松心情,多休息的,好好的保养好身体,服用安神补脑液调理一下,