晚上喝牛奶到底好还是不好
问题描述：晚上喝牛奶到底好还是不好
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2016-06-08
晚上睡觉前喝一杯热牛奶是非常有益身体健康的。牛奶中含有丰富的钙，而且可以有效促进睡眠，这个习惯是非常好的。祝您健康
晚上睡觉前喝一杯热牛奶是非常有益身体健康的。牛奶中含有丰富的钙，而且可以有效促进睡眠，这个习惯是非常好的。祝您健康
胡书香
已帮助网友：2004
2016-06-08
早上喝和晚上喝都很好,好的生活习惯应该是早晚各一杯.
早上喝可以令你上午精力充沛,但不要空腹,可以先用饼干鸡蛋之类的先填填肚,如果空腹喝下去牛奶会很快通过胃而到达肠道,很多营养就不能吸收了.晚上喝最好在睡前,睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量.祝健康
王源
已帮助网友：2372
2016-06-08
这个问题的答案没有那么绝对，任何事物都是正反两面的，有利有弊
从营养吸收来说，晚上喝奶有助于钙质吸收，也有助于睡眠，但不好的一方面如导致肥胖的可能，加重胃肠负担等等，但总体来说还是利大于弊的
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-06-08
睡觉之前喝点牛奶是有好处的，当然如果是营养过剩，身体脂肪较多的话，就不要喝了。
晚上喝牛奶的好处：除了补钙，增强免疫力。还可以帮助睡眠，安神，美容养颜，最好加勺蜂蜜。还有记得同时吃点糕点、饼干，不然不容易吸收，起不到作用。
以上是对“晚上喝牛奶到底好还是不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-06-08
晚上喝牛奶不仅不会发胖，还有助于睡眠
早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收
林春桥
已帮助网友：2012
2016-06-08
牛奶中含有人体所需的多种营养物质，喝牛奶可以补充营养
晚上喝牛奶对身体比较好，但是可能会引起起夜，可以该为早晨喝比较好
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-06-08
一般晚上喝一杯温牛奶有助于促进睡眠。
一般晚上喝牛奶对人体没有什么伤害，还可以促进睡眠。
胡书香
已帮助网友：2004
2016-06-08
一般情况下晚上喝牛奶好处是挺多的。
首先，喝牛奶对于调理睡眠有一定的益处，同时晚上睡觉，身体消耗能量更小，所以牛奶中的蛋白质是会被身体更好利用起来的。
以上是对“晚上喝牛奶到底好还是不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-06-08
晚上和牛奶要适量还要看是什么奶
一般晚上用一包温热的牛奶有益于养心安神补益脑髓
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
王胜国
已帮助网友：1279
2016-06-08
牛奶富含丰富的营养物质，是青少年发育很好的营养品。
牛奶晚上喝是效果最好的，睡前喝牛奶能让牛奶充分的被人体吸收。