预防抑郁症需要注意哪些?

人的心理,像春天的原野,应当是阳光明媚,然而现实生活中,却常有些人心里笼罩着沉重的阴影,或抑郁孤独,或嫉妒猜疑,或喜怒无常,或无端恐惧,或顾虑重重,人们将这种状况称为心理阴影,或叫心理失衡,它对人们的生活是有害的,目前发现心理失衡主要有以下几种表现:
灰色心理:“灰色心理”一词源于美国,美国社会医学专家经过调查发现,人到中年常会出现消沉颓废、郁闷不乐、焦虑烦燥等不良心理状态,这种心理状态被称为“灰色心理”,中年人为什么会患灰色心理疾病呢?究其原因是由于中年人在生理上已由旺盛期进入缓慢衰退期,并开始感受到现代生活、工作的快节奏,在“内忧外患”的冲击下,心理开始出现偏差,
抑郁症:有资料表明,抑郁症是造成全球精神疾患的主要原因之一,在20岁以上的成年人中,抑郁症患者正以每年11．3％的速度增长,全球现有1％的人遭受此病折磨,在我国随着生活节奏的日益加快,人们固有的生活秩序被打乱,抑郁症日益增多,
情绪饥饿:情绪饥饿与否与人的生活状况有很大关系,清贫者由于整日为油盐操劳,思想有所寄托,不致缺少情绪体验,情绪饥饿常产生在生活富足、闲散舒适、无所追求的人群之中,他们长期无所事事,精神毫无寄托,缺乏亲情安慰,常处于情绪起伏的不健康状态,久之则心情抑郁,疾病缠身,
信息膨胀:社会发展至今已进入了一个“信息爆炸”的信息社会,信息量的增加,使人精神负担加重,心理障碍加大,对现代信息如果的接受,超过了心理的承受能力,就容易造成大脑中枢神经功能的紊乱,发生现代信息膨胀综合征,
造成人们心理失衡有许多原因,社会变迁过快、生活方式日益更新、生活观念的更新、家庭观念淡薄等,都会使人们走进失落的世界,现代人的心理失衡是一种不健康状态,已经成为一种严重的社会问题,因此,我们必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作,走出心灵的误区,