长期便秘,能灌肠吗?灌肠有危害吗
女 | 40岁
2016-06-07
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问题描述：本人女今年40周岁便秘快二十年了又是一周一次又是一周两次,最长是天一次,养生馆建议灌肠,有危害吗
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杨桂芳
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2016-06-07
饮食中必须有适量的纤维素,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩,加强通便作用,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯,保持心情舒畅,生活要有规律,可吃些复方芦荟胶囊或麻仁润肠丸,