肩周炎自我治疗方法有什么
问题描述：最近,我肩部酸痛,肩一下肌肉酸痛,不能上举,头也抬不高,肩部疼的厉害,检查说是肩周炎,怎么回事啊?名设计师,与我工作有关系吗?平时有什么自我治疗方法吗?
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吴名波
已帮助网友：1401
2016-06-07
肩周炎治疗方法是有三个运动是关键点,一个是以肩关节为中心点,用手从前到后做环转运动；另一个患肩的手在墙上做做蝎子爬墙动作,只直到肩部疼痛时,稍休息,再往上走一点即可；最后是背后提拉患肩的前臂,以上就是自我锻炼的方法,
注意的是动作幅度不要循序渐进,由小到大,动作轻柔,但不能避痛就松,锻炼应坚持,适当运动是可以的,
王娟
已帮助网友：1119
2016-06-07
肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗.不少肩周炎的患者多次求医,因无特效药物而苦恼. 目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,分离粘连,增大肩关节的活动幅度,逐渐恢复功能