降血糖能吃什么食物?
女 |
2016-06-07
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问题描述：血糖6.9,有点偏高,不吃药,吃什么东西可以有效降低血糖?请专业给予的答复,
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彭丽霞
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2016-06-07
从你现在的情况看,从生活和饮食上调理是最好的办法,保证每天都要少食多餐,不可暴饮暴食,油腻食物少吃,多吃蔬菜、粗粮,如果体型胖的话,要及时的减肥,从饮食上调整来达到减肥的目的,因为肥胖是导致糖尿病的一大原因,南瓜有降糖的作用,可以适当食用,再者要有适当的运动,比如晚饭后散步30分钟以上,消耗体内热量及糖分,