中药健脾养胃

早晚养胃粥　　材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克,　　做法:　　1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净,　　2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥,　　3、根据个人口味调味后早晚食用,　　功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血,　　清晨养胃汤　　材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖,　　做法:　　1、将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水,　　2、煮沸后改用小火慢煎15分钟,　　3、滤汁入大碗,加入白糖调味即成,　　功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津,　　[1]健胃营养早餐　　1.准备材料:小米80g,玉米糁(粗)40g,鲜百合20g,也可以用干百合,干百合洗净后,需要在冷水中浸泡30分钟让其变软,　　2.洗净:将小米和玉米糁洗净,备用,　　3.加水:锅内加水1500ml,放入小米和玉米糁,　　4.煮粥:用大火煮沸后,转小火焖煮30分钟,期间不时用勺子搅拌一下,避免粘住锅底,　　5.加百合:加入百合,再煮10分钟,将粥盛在碗里就可以食用了,

可以用舒肝健胃丸香附、白芍、佛手、郁金、白术、陈皮、柴胡、藿香、炙甘草、菜菔子、槟榔等,需要临床辩证施治,加减化裁一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七分饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,忌暴饮暴食,　　二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着,戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等,多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等,　　三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜,饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈,完毕搓热双手按摩小腹,平心静养——胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关,因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激,