如何缓解颈部疼痛
问题描述：9月21日犯病至今已3 天,第一天我口服颈复康冲剂外加苗药膏药外敷,当晚疼痛缓解,第二天继续这么办,效果还可以,晚上栽了几棵花,当晚疼痛加剧,头剧痛颈部僵硬,半夜疼醒,无法入睡,吃了一粒止痛片后很长时间才勉强入睡.第三天（今天）颈部僵硬,疼痛,我该怎么办?
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符卫锋
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2016-06-04
平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.特别是低头工作学习1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
张晓光
已帮助网友：2153
2016-06-04
解颈椎疼痛平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.特别是低头工作学习1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.