高考前想克服社交恐惧症

问题描述：不爱说话了,可以说是不会说话,或不敢说,因为只交谈了一下就不知道说什么了,而且说话还紧张,声音有些颤抖,当自己的目光与别人的目光相对时还会有流泪的感觉,谈话时,怕别人看见自己的目光,说话时我不敢看别人的眼睛,就连不说话,也不敢,只要自己的目光与别人的目光相对,就会迅速避开,搞得很尴尬, 后来,每当与同学在一起时,我会觉得害怕,我不想与他们在一、起,我愿自己一个人呆着,我觉得他们总是针对我,他们说话时,我会被吓着,别人大声说话,我也回被吓一吊,甚至上课突然讲课或在我身边走过时,也会吓我一跳别人大声说话也会吓我,总之,我像是有了这种习惯,像是魂不守舍的,我对什么都害怕,恐惧,似乎我对外界怀有一种恐惧感,我似乎时刻都在提防着别人,什么东西突然出现,会吓到我,别人说话或在我面前做某个动作,我都会被吓一跳,总之,我对外界很敏感,我总是刻意去注意别人的一言一行,我总是提心吊胆的, 上课时,甚至突然讲话时,把我吓一掉,被同学嘲笑,所以,尽量控制自己,转移注意力,可是,越想控制自己,就越控制不了,结果突然又讲话,自己又被吓一掉,身体总有强烈反应,我觉得自己很没用,我真的好烦好烦,发病时间及原因:一个性格内项是男生,从小与外界接触甚少 与人交流少,寂寞,孤独使我不爱说话了 有自卑的心理
治疗情况: