失眠了,怎么治疗啊?总是在半睡半醒之间。
男 | 17
2014-05-17
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问题描述：失眠了,怎么治疗啊?总是在半睡半醒之间。
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张月玲
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2014-05-17
建议您每天睡前冲个热水澡,喝杯牛奶,睡前听听轻柔和缓的音乐,这些都有助于睡眠,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响