怎么样才能提高精子和卵子的质量
男 |
2016-05-27
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问题描述：怎么样才能提高精子和卵子的质量
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金丽萍
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2016-05-27
⑴富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多,
⑵动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约１０％左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用,
⑶滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用,富含精氨酸的食物有芝麻、花生以及各种海产品等,以上等食物对促进精子的生成、提高精子的活动率、增强活力都起到良好的作用,具有促进性功能、生精助育的功效,