吃大枣的好处和坏处
问题描述：吃大枣的好处和坏处分别是什么?常吃红枣有什么好处,每天早上吃几颗红枣会不会引起上火?
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陈铁琳
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2016-05-25
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称, 指导意见: 主治:补中益气,养血安神,用于脾虚食少,乏力便溏,妇人脏躁,枣虽然可以经常食用,对身体有一定的好处,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘,过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀,红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下却并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多,以上仅供你参考,祝你健康快乐!
王娟
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2016-05-25
3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的；4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效； 6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲, 鲜枣 23.2g 碳水化合物 430.54k 热量1.2g蛋白质 0.2g 脂肪 14mg 钙 23mg 磷 0.5mg铁 干枣 50.3-86.9g 碳水化合物1291.62k 热量3.3g 蛋白质 0.4g 脂肪 61mg 钙 55mg磷 1.6mg铁
胡莉
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2016-05-25
营养分析: 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少；
孙卫江
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2016-05-25
大枣补脾 太甜伤牙齿 没有什么坏处 但不宜食用太多 中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,
赵晓凤
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2016-05-25
吃红枣有很多好处,最主要的就是补血,吃红枣的话时间很讲究,每天上午的9点-10点吃最好,红枣还有美容的功效所以每天喝红枣水有益无害,红枣水里加些菊花和枸杞,有清火润肺美容的功效,真的很不错, 红枣是温性的,建议夏天夏秋季节与清火的凉性食材搭配食用,以防上火,