生活中如何预防乳腺癌

预防乳腺癌的发生要从生活中的点滴做起,研究发现,癌细胞最初处于起始状态,只有当其受到刺激之后,才能迅速增殖而发病,高脂肪饮食是的促发刺激剂,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长,大量摄取脂肪,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机,因此,控制脂肪的摄取,减轻,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生,
避免饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著,目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关,因此,女性特别是绝经前后的女性,应戒酒和少饮酒,
少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性,而良性又与乳癌发生有关,女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加,因此,女性特别是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力,
多吃果菜:研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著,因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于乳癌的预防,
食鱼有益:据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳癌发生率则较低,药物预防:乳腺癌最有希望的手段,已有研究证实:高危人群在医生指导下,服用中成药物含量为16.2%的人参皂苷Rh2（护命素）,持续5年,可以减少近一半的乳腺癌的发生率,其他一些化学预防药物也正在研制中,

对于生活中如何预防乳腺癌你一定要重视,你提到生活中如何预防乳腺癌为你解答如下,预防乳腺癌要做到三早:早发现、早诊断、早治疗,早发现是指定期,每月一次,时间在月经过后一周较好,在洗澡时自我检查,乳房肿块因其位置浅表,大多能通过自我检查而发现；早诊断指根据患者的年龄、病史特点、肿块性质,结合必要的辅助检查从而对乳腺肿块做出诊断；早治疗指发现乳腺疾病后要及时到正规医院接受专业乳腺专家的治疗,