我大小腿很粗怎么样减最快最有效
女 |
2016-05-25
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问题描述：我大小腿很粗 怎么样减最快最有效
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李江萍
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2016-05-25
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧,弯曲膝盖,两手碰触脚趾（此时,不要太用力）,诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖,再轻轻回到原来的姿势,这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧,