含铁量高的蔬菜和水果有哪些?
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2016-05-23
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问题描述：含铁量高的蔬菜和水果有哪些?
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肖平东
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2016-05-23
含铁高的食物有猪红、猪肝、瘦肉、蛋黄、莴笋等,应适当吃橙果、苹果等含维生素C较多的水果,可以促进铁质的吸收